Yoga
Yoga adds years to your life and life to your years.
Alain Finger
Meine Yogaklassen unterrichte ich hauptsächlich intuitiv, so ist jede Klasse anders. Dabei lege ich Wert auf eine für den jeweiligen Körper gesunde Ausführung und eine positive Grundhaltung sich selbst gegenüber. Mit Achtsamkeit, verschiedenen Varianten und der Benützung von Hilfsmittel sind mehrere Levels in einer Klasse möglich.
Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Bandhas (Energieschlösser) kombiniere ich gerne mit Visualisationen und dem bewussten Fühlen, was auf der Emotionalen Ebene abgeht.
Ziel ist es, dass du nach der Lektion ein Stück leichter bist und trotzdem etwas mit nach Hause nimmst.
Hatha 75min
Montag 18:00 – 19:15
für Anfänger und Fortgeschrittene
10-er-Abo: 270 CHF
Einzelstunde: 30 CHF
Online: 22 /220 CHF
Hatha 90min
Montag 19:30 – 21:00
für Fortgeschrittene und fitte Anfänger
10-er-Abo: 300 CHF
Einzelstunde: 33 CHF
Online: 25 /250 CHF
Easy Yoga
Mittwoch 18:00 – 19:00
ruhiger und entspannter, ideal zB. für Senioren oder bei physischer Beeinträchtigung
10-er-Abo: 250 CHF
Einzelstunde: 28 CHF
Online: 20 /200 CHF
Hatha 60 min
Freitag 8:30 – 9:30
für Anfänger und Fortgeschrittene
bei trockenem Wetter in der Badi
10-er-Abo: 250 CHF
Einzelstunde: 28 CHF
Online: 20 /200 CHF
Komm vorbei in eine unverbindliche Probestunde für 15.-!
Neu starte ich eine Meditationsklasse gleich im Anschluss an die Easy-Yogastunde. (Start ab 3 Interessenten)
Je nach Bedürfnis der Teilnehmenden werden wir mit einfachen Bewegungen und Atemübungen in eine Sitzhaltung (auf Stuhl oder Kissen) finden, jede Woche mit verschiedenen Konzentrationstechniken in die Ruhe kommen und diese dann geniessen.
Preis: 20.- (in der Kombination mit dem Easyyoga für 400.- im 10-er Abo)
Online - Yoga
Alle Klassen im Lila können auch über Zoom gebucht werden. So kannst du von deinem Zuhause aus live mit dabei sein. Du siehst und hörst mich, und wenn du deine Kamera einstellst, kann ich auch deine Haltung überprüfen. Zudem gibt es eine Aufzeichnung der Klasse, die du innerhalb der darauffolgenden Woche jederzeit für dich wiederholen kannst.
Badi - Yoga
Im Sommer und bei trockenem Wetter, wechselt die Freitagsstunde vom Lila in die Badi Urdorf. Es gibt nichts Schöneres als das Gras unter den Füssen, Sonne und Wind auf der Haut zu spüren und zum Konzert der Vögel Yoga zu machen.
Tina Fessel
Lehrerin / Coach
Mit 18 habe ich zum ersten Mal eine Yogastunde besucht und war begeistert.
Nach jahrelanger eigener Praxis habe ich bei Pure Yoga eine 2-jährige Lehrerausbildung absolviert. Ich unterrichte seit 13 Jahren Yoga und bin immer wieder überrascht, wie es mich immer noch inspiriert und mir grossen Spass macht.
Mein therapeutischer, sowie mein kreativer Background fliessen beide gleichermassen in meinen Unterricht.
Unterrichten ist meine Meditation.
Testimonials
Nach der ersten Stunde dachte ich, wow, sie hat mich jetzt in diesen 90 min gerade auf ganz vielen Ebenen abgeholt. Ich mag deine Yogastunden unglaublich gut, mochte bist jetzt glaubs selten eine so gut wie deine. Dein Gemisch von Körperwahrnehmung zu Bewegung und Ausdauer zu Innenschau find ich wunderbar.
Liebe Tina, danke für deine einfühlungsvolle Art, unsere Prozesse auf der körperlichen und mentalen Ebene zu transformieren.
Ich kann beim Yoga so richtig in den Flow kommen und mich selbst spüren. Auch die Gefühle in mir klar wahrnehmen, was mir ansonsten eher schwer fällt im Alltag.
